Piernas Y Pies Hinchados en el embarazo

Cuando estamos Embarazadas nuestro cuerpo empieza a sentir una serie de cambios y molestias,  una de ellas es el hinchazón de piernas,pies,tobillos. Es normal Tener cierto grado de Hinchazón ( Edema)  El cambio de propiedades en la sangre influye notablemente en la retención de líquidos, sin contar que el útero cada vez se hace más grande y ejerce presión en la vena cava y en las venas pélvicas haciendo que la sangre circule más despacio y por este motivo se hinchan.

 

Cuando No es normal? Si empezamos a notar hinchazón en la cara o alrededor de los ojos muy pronunciada mente puede ocurrir que sea debido a preeclampsia, esto hace que los vasos sanguíneos se contraigan (Hipertensión) disminuyendo el riesgo sanguíneo afectando a varios órganos, notar una pierna mas hinchada que la otra o dolor en los muslos y pantorrillas puede ser un síntoma de coagulación sanguínea  por eso si notamos algo así es importante acudir al nuestro médico para que nos oriente.  

Que puedo Hacer? hay varias formas que nos va ayudar a controlar la sensacion de hinchazon y aliviando bastante el dolor.

  • Tumbarnos sobre el lado izquierdo Alivia el aumento de presión en las venas.
  • Poner los pies en alto
  • No cruzar las Piernas ni los pies
  • Estirar las piernas cuando estemos sentadas
  • Caminar por la casas poco a poco durante el día
  • Usar calzado cómodo
  • procurar que ni medias ni calcetines nos aprieten
  • Tomar agua
  • Tomar alimentos bajos en sal y una dieta equilibrada
  • mover los pies
  • ropa holgada 
  • masajear las piernas y pies todos los días con crema 
  •  Existen unas medias Especiales para embarazadas de soporte que si se colocan por la mañana nada más levantarnos, evitará que se inflamen los tobillos y los pies notando mucha mejoría.

Después de dar a luz nuestras piernas volverán a su estado normal por eso los primeros días sudaremos más de lo normal y tendremos más ganas de orinar esta sensación se va normalizando con los días.

 

 

 

 

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