¿Te cuesta disfrutar del momento presente?

Mindfullness y paz interior

 

 

La mente es como un caballo sin domar, a veces parece incontrolable. Es que nos pasamos la vida cabalgando entre el pasado y el futuro, y que le presente se nos escapa como agua entre los dedos. ¿No tienes la sensación de que el tiempo pasa muy deprisa? Es precisamente por esta razón.

Cuando estamos pensando en el pasado, en los errores cometidos y en lo que dejamos pasar, conectamos el dolor; y cuando pensamos en el futuro nos instalamos en el miedo o la angustia.

El mindfullness es una técnica inspirada en Oriente que nos enseña a vivir el momento presente desde la calma, disfrutando de la percepción a través de los sentidos y aceptando la realidad que tenemos delante sin huir de ella. Es una técnica milenaria que nos capacita para disfrutar de las pequeñas cosas de la vida sin sufrimiento y sin miedo. En este taller aprenderás los fundamentos para ir desarrollándola en tu día a día.

 

" El pasado es historia, el futuro una ilusión, el presente, un regalo, lo único que existe"