¿Harta del estrés?

Aprende a relajar cuerpo y mente en cualquier lugar y situación

 

 

¿En serio, eso es posible? Pues sí, y tu lo puedes aprender. Se trata de identificar cuáles son los pensamientos que te alteran cuando tienes que enfrentarte a una situación difícil: sea una entrevista de trabajo, hablar en público, o ir a una cita a ciegas.

Vas a aprender que son tus propios pensamientos los que te provocan una emoción que incluso se manifiesta a nivel físico ( angustia, sudor, palpitaciones, enrojecimiento del rostro, tartamudeo..). Y que puedes aprender a gestionarlo de manera efectiva y a sustituirlos por otros que te ayuden. ¡Merece la pena!